月经不规律是指月经失去正常规律。月经不规则的特征是：

（1） 月经开始前或后7天以上为经前期或月经后期。

（2） 月经周期或不规则月经前后是不规则的。

（3） 月经量或多或少过多或过多。

（4） 颜色和质量的异常变化与月经期和月经量异常同时发生。

调节月经不规律的水果：

1、冷水果：冷水果代表的水果是“西瓜”，在临床医学上，西瓜是一种冷水果，一般人不能多吃，更不用说在月经期的女性朋友了。此外，还有冷水果：柿子、香蕉、梨等。医生指出：未经月经的女性适当吃一点冷性水果也不会造成很大影响。

2、暖果：暖果的代表性水果是“荔枝”，富含维生素C和蛋白质，能增强免疫力，补充人体能量，是一种大补充剂，也要适量食用。此外，还有温暖的水果：石榴、桃子、橘子等。

3、平和平果：平和果代表的水果是“苹果”，味道平酸，含有果胶、纤维和有机酸，还含有大量营养素，在月经期间如果便秘，可以吃一些苹果。此外，平和水果还有：葡萄、菠萝、酸梅等。

妇科医生温馨提示：月经期间吃香蕉、番石榴等水果是可以的。水果还可以补充人体所需的一些营养。