痛经是一种常见妇科症状，多见于青春期或未婚女性。痛经时，女性的腹部有强烈的刺痛感，疼痛甚至会蔓延到腰部和阴部。每到月经期间，有痛经的女生都会感到如临大敌。究竟治疗痛经的方法有哪些呢?在此之前，我们先了解月经的概念。

月经是生理上的循环周期。每隔一个月左右，子宫内膜就会发生一次自主增厚，子宫内膜脱落并出血，这种周期性阴道排血的现象，称为月经。月经是由垂体、下丘脑和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来进行调节的。月经的成分主要是血液、子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。

痛经的治疗方法有哪些呢?多吃补血的食物。花生、核桃、大枣、桂圆、红糖、生姜等补血补气的食物，能够平衡体内血液循环，促使血液流畅。高纤维、高蛋白的食物能够调整月经及镇静神经，补充经期流失的营养。保持心态良好，避免紧张、焦虑的情绪。保证充实的睡眠，坚持合理的锻炼。改变不好的生活习惯，养成健康的生活作息。在痛经现象太过严重的时候，可到医院开具药物，进行药物治疗。

痛经虽然可怕，让许多女性备受折磨，但很大一部分都是女性不注意照顾自己而造成的。所以一定要有健康的生活习惯，女生在经期时，一定不能有任何疏忽。万不要在经期吃生冷的食物。还要远离烟酒，并且不能参加剧烈的运动，要保证充足的睡眠，保持良好的心态，在日常小事上照顾好自己的身体，然后再加上饮食的调理，痛经这种小病会远离大家的。